本文来自微信公众号：十点人物志，作者：Fann，编辑：芝士咸鱼、野格，题图来自：AI 生成
35 岁，曾是考公路上一道难以逾越的坎。
长期以来，公务员考试虽被视为相对公平、稳定的就业通道，却设有一条" 35 周岁以下"的硬性门槛，将渴望"上岸"的中年人拒之门外。
如今，这一规则终于松动。2025 年 10 月 14 日，中央机关及其直属机构 2026 年度考试录用公务员公告发布，首次将报考年龄上限由 35 周岁放宽至 38 周岁；应届硕士、博士研究生的年龄限制进一步延至 43 周岁。
国考年龄条件放宽，图源"中国新闻网"
政策调整迅速引发热议：" 37 岁的我还能再战！""大龄考生真的适合体制内吗？""这会不会让考公更卷？"
面对这道微开的门，不少 35 岁以上、刚遭遇失业或职业停滞的打工人，重新燃起希望。有人下班后躲进书房，在疲惫中刷行测真题；有人哄睡孩子后点亮台灯，熬夜背申论素材；还有人失业后全职备考，每天学习近 10 小时，只为能端上象征安稳的"铁饭碗"。
"上岸"的渴望，从未如此迫切过。
一、退无可退，唯有考公考编
得知国考报考年龄放宽至 38 周岁的消息，谢玲整整一夜都没睡安稳。
她躺在床上，思绪翻涌：突如其来的政策调整重新点燃了她考公考编的想法；另一方面，她又忍不住犯嘀咕，即便年龄门槛松动，自己能否顺利"上岸"，仍是未知数。
今年 36 岁的谢玲，已连续多年冲击教师编制未果，如今是一名全职妈妈。她本以为这辈子已与考公考编无缘，但国考年龄限制的放宽，让她再次看到希望。虽然教师编制属于地方事业单位招录，与公务员考试分属不同体系，但她仍将这一政策视为风向标。
在丈夫的鼓励下，谢玲决定再次备考。她过去从事外贸行业，因为家乡湖南小城产业有限，生完孩子后便考了教师资格证，试图转行当老师。如今丈夫在外地上班，她独自承担育儿责任，又因年龄和地域限制难以找到合适岗位，进入体制内成了她眼中最好的出路。
谢玲在社交平台分享备考经验，图源 @喵喵妈 Shelly
谢玲并非孤例。在山东，王清也在第二个孩子即将步入幼儿园时，产生了重返职场的念头。她曾做过会计工作，但如今想回到职场，最先想到的同样是考进体制内。
"会计这一行很吃经验，我只干过两年，现在知识也生疏了，重新入行等于从零开始，还没有应届生的年龄优势。"王清坦言，自己毕业于"双一流"大学，既不愿将就普通小厂职位，又难敌职场年龄歧视，多少带着"孔乙己脱不下的长衫"心态。此前投递的简历大多石沉大海，思来想去，她决定试试考公。
网上流传着对山东人的调侃："不孝有三，无编为大。"虽是戏言，但王清称，在当地，体制内工作确实代表着更体面和稳定的生活，而这对于已成立家庭，上有老下有小的她格外重要。
稳定的工作和收入胜过一切。这往往是 35+ 群体决心考公的首要原因。公务员职业的"稳定"特性，极大程度吸引了那些在企业发展受阻，面临裁员风险的中年人。
39 岁的李欣便是其中之一。2021 年，35 岁的她"踩线"考入体制内，成为同龄人中的幸运者。研究生毕业后，她曾入职武汉一家大型国企，收入和公司氛围都令人满意。然而，2019 年公司业绩骤降，刚休完产假的她被要求尽早断奶，转岗做销售相关工作。
"我从未做过，也不想做销售，本应是法定权利的哺乳期被人为干预了。"那次经历让她意识到，看似稳定的国企也可能风雨飘摇。为了给家庭和孩子提供更可靠的保障，她萌生了考公的想法。
同样因对现状不满而转向体制内的，还有蔡宇。他曾在土木工程行业摸爬滚打多年，长年驻扎偏远工地，日晒雨淋、频繁加班成了常态。更让他疲惫的，是复杂的人际关系和接二连三的无效应酬。
自 2023 年起，土木工程行业明显下滑，降薪、停薪或裁员的消息不断。2024 年春节后返岗，他所在的公司正在裁员，他顿感前路渺茫，" 34 岁仍是基层工程师，几乎没有未来，只能自寻出路。"
身边有同学成功考入体制内，让蔡宇开始关注公务员考试。相比企业，体制内工作稳定、强度适中、少有中年危机。去年年底被裁员后，蔡宇正式开启了全职备考之路。
二、难的，不只是做题
下定决心考公后，蔡宇才发现，这条路远比想象中崎岖。
刚备考时，他仍在土木工程行业挣扎，不仅要应付工作琐事，还需要抽出时间学习。他每天早上七点前抵达工地，赶在开工前刷完一套模拟题。中午午休时，他回到工地宿舍，不是刷题就是复习。蔡宇表示，中年备考的最大困境是效率较低，只能挤出碎片时间备考。
被公司正式裁员后，蔡宇的备考日程排得密不透风：从清晨到深夜，时时刻刻都围着考试打转。但随之而来的，是更深的焦虑——失业的落差、竞争激烈的考公现状以及未来的不确定性，常将他拖入情绪黑洞，怀疑自己的选择是否正确。
压力在考场上具象成令人窒息的现实。参加长沙市某工程岗位笔试时，他看到考场前人山人海，数千人同时竞争 40 余个名额。他不确定自己是否还有希望，"作为大龄考生，首先要面对身体机能明显下滑，记忆力、理解能力、逻辑思维能力都不如从前。再加上年龄歧视和中年危机的双重压力，经常整夜失眠。"
即使这样，蔡宇仍咬牙坚持："上岸是我这两年唯一的目标，渴望甚至超过当年高考。"
而对同龄的女性考生而言，这份艰难往往被成倍放大。《上观智库》曾指出，已婚已育的大龄备考者普遍面临更复杂的家庭牵绊，其中"宝妈"群体更容易受影响。
已婚已育女性面对更大的备考压力，图源《上观智库》
谢玲虽是全职备考，却因照顾孩子，每日有效学习时间受到限制。"孩子一放学，我的时间就不再属于我了"，她说。
李欣则回忆，第一年备考时孩子还小，哭闹不断，对母亲的情感依赖十分强烈。有段时间，李欣甚至考虑搬出去住，让家里长辈来照顾孩子，自己专心复习。但尝试几次后，强烈的愧疚感吞噬了她。"母亲是我的身份，孩子的成长也不能错过。老人年纪大了，没有义务帮我照顾孩子。"
最终，她选择与家人协商分工，利用孩子入睡后的时间争分夺秒准备考试。
王清的备考同样离不开全家托举。备考之初，婆婆从老家赶来照看幼儿，丈夫周末带娃出门玩耍，只为多给她腾出几小时清静。王清称，"白天把老大送去幼儿园，老二午睡时，我就集中做一套题。下午，婆婆带着孩子去小区里玩，我也能专心复习一会。最重要的还是晚上十点到凌晨之间，这三四个小时效率最高，没有孩子打扰，心能沉下来。"
备考时的资料可以垒到人的肩膀，图源小红书 @绿绿的生活日记
即便拼尽全力，现实依然残酷。除了兼顾家庭的压力、失业或职场不顺的焦虑、应试技能的减退，大龄考公人还面临着岗位数量有限、竞争激烈的难题。
10 月 26 日，国家公务员局公布数据显示，今年国考共 371.8 万人通过资格审查，平均报录比约为 98:1，近乎百里挑一。更严峻的是，《21 世纪经济报道》指出，今年整体招录计划有所缩减，而应届生岗位占比仍居高位——这意味着，尽管年龄门槛放宽让更多人获得"入场券"，但"上岸"的机会反而更稀缺了。
2018~2026 年度国考报名人数及报录比变化，图源《新京报》
谢玲对此深有体会。她想报考的初中英语教师岗，虽同时开放校招与社招，但两者境遇差距巨大。校招限定"两年内无社保记录"，符合条件者寥寥，竞争温和；而社招岗位不仅岗位少，报名者蜂拥而至，她不得不与近百人争夺一个名额。
蔡宇则感慨，对于 35 岁以上的考生，压力远不止来自题目本身，时间催促他们必须不断向前。"面对年龄限制，每一天都像在倒计时，备考像是在和时间赛跑。"
而如今，考公年龄放宽，不少人却表示考公考编的赛道更拥挤了，大龄考生要追赶的，除去分数，还有与现实的角力。
三、大龄考公人"上岸"之后
笔试结束那天，李欣想："这大概是我人生最后一次公务员考试了。"她对结果没抱太大期待，但在查到分数、得知进面试时，心里依然无比激动。
面试现场，她发现竞争对手几乎都比自己小 10 岁左右。不少大龄考公人担心考官会因年龄产生偏见，李欣的经历给出了另一种答案：面试采用"双盲"形式，考官无法获知考生年龄、学历或履历；加上如今人们普遍注重保养，考官很难看出考生的真实年龄。
更让她意外的是，因年龄而增长的经验在面试环节成了优势。候场时，不少年轻考生抱着资料死记硬背；而她凭借之前的职场经验，面对提问从容应答、逻辑清晰，最终顺利"上岸"。
"上岸"二字是大龄考公人最大的动力来源，它象征着一种确定的生活状态。但外界也常有疑问：大龄上岸固然厉害，但中年才进入体制内，会不会格格不入？
李欣的答案是否定的。在她看来，体制内环境对中年人较为友好，她目前没有遇到融入困难的问题，但她也提醒：作为体制内的"老新人"，需要做好心理预期。无论过去是企业高管还是骨干，一旦进入体制，都需要从新人做起。 公务员晋升与任职年限深度绑定，大龄上岸者天然丧失时间优势，职业天花板显而易见。
薪资待遇亦非想象中优渥。体制内收入多属当地中等水平，远不如私企高管的待遇。体制内工作也并非全然清闲，李欣回忆，自己入职后最忙的一次，连续加班 50 多天。但即便如此，李欣的心态一直很稳，"因为我知道，不管多忙、压力多大，我都不会失业。"
李欣考上公务员后，开启了新的生活，图源受访者
王清的感受颇为相似。"上岸"后，她觉得自己终于有了落脚点。过去在企业做会计时，稍有疏忽就被扣分问责，节假日常常被占用。如今进入体制内，领导和同事比较和善，在刚入职时主动帮她熟悉工作内容，孩子生病请假，领导也会爽快批准。"体制内的职场环境对已婚已育的女性来说，真的很包容。"
工作的变化，重塑了她的人际关系。做全职妈妈时，亲戚背后议论"双一流大学毕业也只能在家带娃"，曾经要好的朋友渐行渐远。如今，电话多了，朋友圈点赞多了，连久未联系的人都会主动寒暄，"只是考了普通岗位，却好像一下子看透了很多人性。"
更深层次的改变是精神状态。王清的丈夫在企业工作，收入虽高，却总忧心失业；昔日同学也常在朋友圈抱怨职场危机。而她虽薪资不高，内心却无比放松，没有失业的恐惧。她认为，这是这份工作最大的优势。
王清分享自己的上岸经验，图源受访者小红书 @绿绿的生活日记
曾经，王清不明白为何人们将考公描述为"上岸"，现在她却懂了。"在企业上班时，不知道自己的未来会是什么样，像一直在海里漂浮着，苦苦挣扎又茫然无助。上岸以后，会觉得岸上风景很好，一切有了指望。"
"上岸"是一个相对的概念。蔡宇分享，之前在工程行业工作时，他过得并不顺心，"犹如大海中漂泊的一叶扁舟，不稳定，也没有希望"。但在"上岸"后，他觉得自己开启了生活的新阶段，身心状态好了不少。
李欣补充道，大多数中年选择考公考编的人正直接面临失业等现实困境，或许他们过去收入不错，企业氛围也好，但到了一定岁数后，无法再重现职业辉煌。在这个阶段，与中年转行做体力活相比，体制内工作显然听起来更体面、稳妥。
从个人角度出发，"上岸"带给李欣的，则是一种近乎奢侈的确定性。她想起本科毕业那年也曾报考公务员，却遗憾落榜。没想到，当年的遗憾在她 35 岁时得到了弥补，"就像是 13 年前没走完的路，如今终于走完了。"
（文中图片除备注外，均源于受访者。）
参考资料：
1. 新京报《岗位变少，报名的人却变多了，2026 年考公有多难》
2. 上观智库《考公年龄放宽至 38 岁，大龄考生：珍惜国家给的机会》
3.21 世纪经济报道《43 岁也能考公了，35 岁上限被打破，背后信号很大》
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